Cara Untuk Meningkatkan Stamina
Dengan berbagai
aktivitas setiap hari yang dilakukan menjadikan daya tahan tubuh akan
berkurang. Apa lagi asupan makanan tidak sesuai dengan tenagan yang
dikeluarkan, maka tubuh akan mudah lelah. Oleh sebab itu tenaga yang
dikeluarkan harus lebih rendah daripada asupan makanan yang dikonsumsi
setiap harinya, tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh.
 |
| KOPI TUBRUK |
Susungguhnya asupan makanan
yang cukup pun, tidak dapat mempertahan daya tahan tubuh, karena tubuh
juga membtuhkan vitamin tambahan. Sehingga tubuh tidak mudah cepat
letih. Jika tubuh sudah mulai letih dan sudah berkurang semangat untuk
melakukan pekerjaan, minumlah kopi tubruk. Kafein yang ada dalam kopi
akan menghilangkan rasa ngantuk dan menjadikan tubuh menjadi segar.
Resep untuk kopi tubruk
adalah sebagai berikut: 2 sendok bubuk kopi, 2 ruas jahe merah dikeperk
(dapat juga duganti dengan jahe bumbu dapur), 2 buah kapulaga dikeprek, 1
butir telur ayam kampung (kuningnya saja), 1 sendok teh madu murni.
Semua ramuan dimasukan kedalam gelas dan diseduh dengan air yang baru
mendidih, kemudian aduk hingga merata, selagi hangat diminum. Selain
menghingkan rasa ngantuk kopi tubruk juga dapat meningkatkan stamina dan
mengeluarkan angin sehingga tubuh menjadi segar kembali.
Selain dengan kopi
tubruk untuk meningkatkan stamina konsumsilah sayur dan buah-buahan dan
lemak yang cukup dan tidak berlebihan, dan usahakanlah untuk berolah
raga setiap harinya.
Semoga Bermanfaat, Terima Kasih...
0 Komentar untuk "Cara Untuk Meningkatkan Stamina"