Buah melon adalah buah yang memiliki warna hijau kekuningan. Buah ini
masih satu keluarga dengan blewah dan labu. Buah ini biasanya sangat
mudah sekali ditemukan saat musim kemarau atau saat bulan puasa tiba.
Buah ini biasanya sangat cocok dijadikan untuk makanan pencuci mulut
saat acara makan malam. Rasanya yang manis bisa membuat mulut anda
menjadi segar setelah memakannya.
Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan
Tak hanya dijadikan makanan pencuci mulut saja, ternyata buah yang
satu ini memiliki manfaat yang baik sekali untuk kesehatan. Apa sajakah
manfaat tersebut? Simak info nya berikut ini:
Buah yang kaya akan vitamin A
Melon ternyata memiliki kadar Vitamin A
yang cukup tinggi untuk tubuh anda. Dalam satu buah melon saja terdapat
vitamin A yang bisa mencukupi 25% kebutuhan vitamin A harian anda.
Vitamin A pada melon sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan
merawat kesehatan tulang. Selain vitamin A, melon ternyata juga
mengandung beta karotin yang baik sekali untuk mempertajam dan menjaga
kesehatan mata anda.
Maka dari itu konsumsi lah melon secara teratur agar kebutuhan harian
anda akan vitamin A dan beta karotin menjadi ter cukupi. Agar lebih
maksimal dalam menjaga kesehatan tulang, anda bisa menjadikan melon
sebagai jus yang dicampur dengan susu yang kaya dengan vitamin D.
Sumber likopen
Buah melon adalah buah yang kaya dengan likopen. Tak jarang banyak
orang yang mengatakan jika buah yang satu ini adalah sumber likopen yang
baik. Likopen adalah senyawa aktif yang fungsinya membunuh sel-sel
jahat penyebab kanker. Tak hanya kanker saja, likopen ternyata juga bisa
menurunkan resiko penyakit jantung pada tubuh. Jika anda ingin mencegah
sel kanker tumbuh dan mencegah penyakit jantung, konsumsi lah buah
melon sesering mungkin.
Mengandung kolagen
Melon ternyata juga mengandung kolagen yang baik sekali untuk kesehatan kulit anda. Kolagen adalah senyawa Protein yang membantu proses regenerasi kulit dan mempercepat pelepasan Sel Kulit Mati
dari dalam wajah anda. Selain itu kandungan kolagen di dalam melon juga
bisa menjadikan kulit anda tampak lembab, halus dan kencang. Jika anda
ingin cantik, konsumsi lah melon sesering mungkin.
Merawat kesehatan tubuh dan jantung
Di dalam buah melon terkandung 267 miligram elektrolit dan kalium
setiap 100 gramnya. Kalium ini sangat penting sekali untuk mengontrol Kesehatan Jantung Sehingga jantung tidak mudah terserah penyakit seperti jantung koroner
maupun stroke. Tak hanya itu saja, melon ternyata juga sangat bagus jika
dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi.
Ini karena melon memiliki khasiat khusus yakni untuk menurunkan tekanan
darah tinggi.
Untuk anda yang memiliki penyakit tekanan darah rendah, jangan
mengkonsumsi melon terlalu banyak. Karena bisa menjadikan penyakit anda
kambuh dan merasa lemas setelah memakannya.
Mencegah diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang terjadi akibat terlalu banyak
mengkonsumsi makanan manis dan berlemak. Kebanyakan orang yang menderita
penyakit ini akibat faktor genetik. Meskipun genetik, tapi bukan
berarti anda yang tidak memiliki turunan diabetes tidak bisa terjangkit
penyakit ini. Untuk anda yang ingin mengurangi penyakit diabetes, anda
bisa memakan buah melon.
Kandungan gula alami dan air di dalam buah melon bisa membantu anda
dalam mengimbangi dalam mengonsumsi makanan manis dan berlemak. Buah
melon ternyata juga mengandung banyak kalori yang menjadikan anda cepat
merasa kenyang dan tidak mudah lapar.
Melancarkan pencernaan
Buah melon tak hanya kaya akan vitamin. Buah yang satu ini ternyata
kaya akan serat dan air. Serat dan air inilah yang menjadikan buah melon
lebih dipilih untuk dijadikan pencuci mulut karena bisa memperlancar
pencernaan. Bila anda memiliki masalah pencernaan seperti susah buang
air besar anda bisa memakan buah melon. Tak perlu dibuat ramuan yang
susah, hanya perlu dimakan langsung dan tak lama kemudian pasti buang
air besar anda akan menjadi lancar kembali.
Baik untuk diet
Meskipun manis, tapi ternyata buah ini cocok sekali untuk diet. Ini
karena buah yang satu ini mengandung rasa manis alami. Saat diet anda
bisa memakan beberapa potong buah melon ini. Jangan memakannya terlalu
banyak karena akan menjadikan perut anda terasa mengandung banyak air.
Anda bisa mengkonsumsi melon ini sebelum makan. Ini dimaksudkan agar
sistem pencernaan anda lebih licin sehingga makanan yang anda konsumsi
selanjutnya tidak tersumbat sehingga menjadikan buang air besar anda
menjadi tidak teratur dan menggagalkan proses diet anda.
Mencerahkan wajah dari dalam
Buah melon ternyata juga bisa mempercantik wajah anda terutama dalam
hal mencerahkan wajah. Ini karena buah ini mengandung kadar air yang
cukup banyak. Kandungan air yang cukup banyak inilah yang bisa
mencerahkan wajah anda dari dalam. Tak hanya mencerahkan kulit wajah
saja. Buah melon juga bisa membersihkan sel kulit mati dalam wajah anda
dari dalam. Anda bisa memakan bauh melon secara rutin agar kulit wajah
anda bisa cerah dan tampak lebih segar lebih cepat.
Agar lebih lezat dan rasanya tidak monoton saat dimakan, anda bisa
mengolah melon menjadi beberapa makanan lezat dan enak. Misalnya
menjadikan melon sebagai jus, smoothie, es buah, dan beberapa olahan
melon lainnya. Tak hanya membuatnya lebih lezat, mengolah melon dengan
benar juga bisa menambah nilai gizinya.
Dengan memakan melon secara rutin, anda bisa menjaga kesehatan dan
kecantikan anda. Sekian artikel tentang manfaat melon.
Semoga Bermanfaat. Terima Kasih...
0 Komentar untuk "Manfaat Buah Melon"